ヨガ&ピラティス × ごほうびランチ

《ヨガ＆マットピラティス50分》 運動量★★☆ ピラティスで体幹を意識しながら身体を目覚めさせ、インナーマッスルをしっかり使って姿勢を整えていきます。 ヨガでは全身を気持ちよく動かし、心と身体のバランスを整えます。 「身体を引き締めたい」「姿勢を整えたい」という方におすすめ。 初心者の方でも安心してご参加いただける内容です。 レッスン後は、季節のランチプレートをみんなで楽しみましょう🍽️🌿 ※ランチプレート代は参加費に含まれております🙆‍♀️