ヨガ&呼吸法レッスン

目的: インド本場のヨガは、痩せるとかきれいになる！が目的ではなく、自律神経や女性性男性性のバランスを整えて、身体と呼吸の動きを一致させるものです。レッスンのあとは心も身体もスッキリして不調が改善します！自宅でアットホームな雰囲気の中レッスンをしています。ぜひお試しください。外国人の生徒さんも多いので、英語と日本語で教えることもあります。 対象: 年齢制限なし 流れ: ウォームアップ、アーサナ(ポーズ)、プラナヤーム(呼吸)、オームチャンティング